塩尻市健康づくり課主催イベント「かがやけ健康よしだ塾、コレ捨て減る脂ー講座」にて運動指導の実践と講話を実施

地域健康支援ステーション　健康運動指導士 赤津恵子


平成26年10月16日(木)、塩尻市健康づくり課主催イベント「かがやけ健康よしだ塾、コレ捨て減る脂ー講座」において、ウォーキングの魅力及び体力アップに有効な歩き方について講話と実践指導をしました。
塩尻市吉田地域住民30人と本学の学生1人が参加しました。

実施内容は以下のとおりです。

1. ウォーキングの魅力と体力アップにつながる歩き方について講話
2. よい姿勢のチェック方法と正しいウォーキングの仕方実習
3. ストレッチ
4. 吉田地域の名所旧跡をめぐるウォーキング
5. ストレッチ

皆さん熱心に参加されており、前向きな意見を多数頂戴しました。

• 今まで漫然と歩いていたが、講話でウォーキングと運動の有用性がよく理解できた
• 次回から吉田公民館主催の運動教室(当ステーションが講師を受託している「のびのび健康時間」)に出席し、運動を継続したい
• 家から一歩出てこのようなイベントに参加することに意義があると思う