塩尻市健康づくり課主催イベント「大芝高原ウォーキング」に本学の健康運動指導士が参加

7月18日(金)、南箕輪村大芝高原で開催された塩尻市健康づくり課主催イベント「大芝高原ウォーキング」に、本学地域健康支援ステーションの赤津健康運動指導士が講師として参加しました。

塩尻市吉田地域住民、公民館職員、運動推進員、塩尻市健康づくり課職員合計43名がバスで現地まで行き、森林の中で講話と講習を実施しました。
実施内容は以下の通りです。

1. 体力アップにつながるウォーキングについて講話
2. ウォーキングの正しい仕方実習
3. 大芝高原内のウォーキングコースでインターバル速歩(♪上を向いてあるこう♪里の秋の音楽にのって)

参加した方々も充実した時間を過ごせたようで、その感想をご紹介します。

• 大芝高原のウォーキングコースはすばらしくてウォーキングが楽しかった。
• 緩急つけた歩き方のポイントがよくわかったがインターバルは疲れますね。
• 大勢で歩くとあっという間でした。
• 講話を聞いて運動の必要性を痛感したので、吉田公民館の運動教室(地域健康支援ステーションで受託している教室)に次回から参加したいと思います。