東筑摩郡朝日村で認知症予防のための運動を実施

朝日村が行っている「認知症予防支援教室」の一環として、認知症予防のための運動を受託し、実施しました。

まず、介護と認知症予防に役立つ話しと、認知症予防に効果的な有酸素運動の話しをしました。
その後、楽しくコミュニケーションをとることも認知症予防に有効といわれていることからレクリエーションを実施し、笑顔をつくることから始めて日常生活でできる「ながらストレッチ」や筋トレを実践しました。



レクレーションでは歓声があがり、楽しく過ごすことができたことから、村内のイベントで活用してもらえればと思います。
また、これを発端に、1月に次の講座の依頼をいただきました。
健康づくりの輪が、次々につながっていくことに感謝し、住民の方々の健康に少しでもお役にたつよう取り組んでまいりたいと思います。