土橋宏由樹アンバサダー健康教室開催

土橋宏由樹アンバサダー(AC長野パルセイロ)と長野オリンピックスタジアム(南長野運動公園)のご協力のもとに、長野市近郊の働く女性(25～55歳)9名を対象とした健康教室を開催しました。

初回時は、食事調査・身体測定などのアセスメントの後、アイスブレイク・家事や仕事の合間にできるストレッチを体験しました。
2回目は、ウォーキングと料理カードを使った献立作成の体験を通して、食事と運動の目標設定を行いました。
元プロサッカー選手の楽しくわかりやすい運動指導は、参加者に大変好評でした。


今後も定期的に参加者と関わりながら、参加者自身とその家族などの適切な食事と運動習慣づくりに役立つことが目標です。